2019-11-04 ■ 昨日決めた事細マッチョになってスーツ系男子になる。自分の中にもう1人の自分を作って自分の意思で自分で選択する。毎日 腹筋 腕立て クランプ ボディーシェイカーどれかを行う。今日は一日ダラダラ過ごしたくてダラダラと過ごした。